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排球双手正面垫球中考备考训练策略
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2016年排球垫球技术作为北京市初中体育现场考核的选项之一进入考试内容，要求考生在1分钟内于3米边长的正方形内完成高度不低于男生2.35米、女生2．15米的自垫球。针对这一变化，在备考阶段可以从基本能力和测试专项能力两个方面展开训练，以提升学生的排球垫球技术水平，同时进一步改善学生的协调性、爆发力、灵敏性、方位感等能力。
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来源 ：
中国学校体育
ISSN： 1004-7662
年份： 2016
期： 4
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