一种低六价铬309奥氏体不锈钢金属芯焊丝及其制备方法属于焊接材料技术领域。该焊丝的钢带为低碳钢钢带，化学成分如下：C：0.03~0.05wt.%；Si：＜0.065wt.%；Mn：＜0.33wt.%；S：＜0.025wt.%；P：＜0.03wt.%。该焊丝药粉的化学组成成分(质量分数wt.%)为：C：0.03~0.065wt.%；Cr：58~63wt.%；Ni：30~33wt.%；Mn：2~3wt.%；Si：0.66~1.5wt.%；Mo：＜0.74wt.%；Ti：0.5~1wt.%；Zn：0.5~1wt.%；Zr：0.5~1wt.%；Fe：余量。本发明在焊接烟尘量稍低的条件下，其中有毒Cr(VI)排放量与同类型实芯焊丝相比可降低21~27%。本发明采用低碳钢钢带，因此该焊丝成本可大大降低，该焊丝焊接电弧稳定，飞溅小，焊缝成形美观，熔敷金属综合性能优良。