一种利用高FA的亚硝化颗粒污泥恢复方法属于城市生活污水处理与资源化领域。本发明是在常温条件下，以生活污水为基础用水，通过控制进水的氨氮质量浓度和曝气时间来实现亚硝化颗粒污泥的恢复，其特点在于能够将颗粒污泥的亚硝化性能在短时间内得到恢复。进出水FA分别为6-8mg/L和1-2mg/L来实现亚硝化颗粒污泥的恢复。由于游离氨(free　ammonia,　FA)对亚硝酸盐氧化菌(nitrite　oxidizing　bacteria,　NOB)和氨氧化菌(ammonia　oxidizing　bacteria,　AOB)产生抑制作用的浓度为0.1-1.0mg/L和10-150mg/L，当FA浓度达到6mg/L时就可完全抑制NOB的生长。因此，通过控制进出水FA来实现亚硝化颗粒污泥的恢复。