一种空调房间空气温度调节及空气质量提高的　方法及系统，属于环境工程技术领域，涉及空调房间空气的调　节方式。本发明的方法采用空调机组装置加通风装置的空气温　度及质量调节方式，室外新风通过室外新风入口(2)先进入通风　换热器(1)，室内回风通过室内回风口(5)也先进入通风换热器　(1)，两者在通风换热器(1)里进行能量交换后再各自进入室内和　排出室外。本发明的系统包括有风机盘管(6)，空调机组回风口　(7)，通风换热器(1)，室外新风入口(2)，室外排风口(3)，室内　送风口(4)，室内回风口(5)，送风管(11)，回风管(12)，排风管　(13)。本发明对室内回风进行了有效的能量回收利用，从而降　低了空调机组的能耗，起到了节约能源的作用。