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本发明公开了一种基于菲涅尔双面镜连续太赫兹波自参考数字全息成像方法，该方法仅使用较少的光学元件就可以实现高时间稳定性的共光路离轴干涉全息。该方法的优点是所需光学元件少，光路结构较紧凑，还可以灵活调整干涉条纹周期，更有助于满足探测器的采样条件。由于物光和参考光在记录平面上的强度几乎相等，从而可以获得对比度较一致的干涉条纹，更加有利于再现振幅像和相位像提高精度。在记录相同时长和实验条件不变的情况下，所发明的记录装置经过实验验证了本发明具有比传统基于马赫曾德干涉仪结构与的光路系统更高的时间稳定性。
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